姨妈期间可以吃圣女果吗

姨妈期间又称为月经期间，月经期间可以吃圣女果，圣女果含有丰富的营养和微量元素，有利于女性身体健康。

圣女果含有丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维、果胶以及微量元素，可以补充人体所需要的营养成分，有利于女性身体健康，从而维持机体正常功能。同时吃圣女果子并不会对月经造成影响，比如月经增多、月经量减少等，所以不需要过于担心，但是要适量食用圣女果。由于圣女果含有果酸成分，如果一次性食用过多，容易导致胃部酸胀不适等症状。同时在食用之前需要用清水冲洗干净，以免圣女果上有农药残留，不利于女性身体健康。

女性月经期间在饮食方面建议多吃温性热性食物，比如牛肉、羊肉等，多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋，不建议吃辛辣刺激性食物，比如生姜、大蒜、辣椒，不建议吃生冷性食物，比如冷饮、冰激淋等。

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