月经即月经期。月经期是可以吃榴莲的，但不要多吃。
女性在月经期身体抵抗力有所下降，需要补充营养素，提高抵抗力。榴莲的营养素含量比较丰富，包括钾离子、钙离子、氨基酸、维生素和糖分等，可以补充月经期对营养素的需求，提高身体抵抗力。另外，由于榴莲属于偏热性的食物，具有活血散寒、健脾补气的作用，月经期适当的吃榴莲还可以缓解宫寒引起的痛经症状。
另外，由于榴莲有活血作用，吃多了可能会使经血量增加，所以月经期不建议多吃榴莲，月经量多的人月经期要避免吃榴莲。由于榴莲含糖量较高，糖尿病患者在月经期不要吃榴莲。
月经期要注意合理搭配饮食结构，多吃富含微量元素和维生素的食物，包括苹果、香蕉、西红柿、西蓝花、黑木耳等，适当的吃坚果、瘦肉、奶蛋类等食物，补充充足的营养素和热量。忌食寒凉、生冷食物及刺激性强的食物。
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