月经期可以喝普洱茶吗?

如果平时没有饮茶习惯，在月经期不建议喝普洱茶。普洱茶虽然有抗氧化、利尿和增强新陈代谢的作用，但是也有一些坏处，不利于女性月经期身体健康，主要表现在：

1、不利于经血流失的补充。普洱茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以妨碍铁、钙等矿物质的吸收。由于铁元素是人体的重要造血原料，补铁不及时不利于人体造血，不能有效补充月经流失的血液成分。

2、不利于经期正常休息睡眠。月经期间的女性精神欠佳，需要充分休息。普洱茶中含有咖啡因，能兴奋高级神经中枢，造成女性精神亢奋、睡眠障碍，甚至引起失眠，不利于经期保健。

3、可能诱发经期多种不适感。普洱茶中含有的咖啡因能增强胃分泌，可能导致月经期女性肠胃不适。发酵的熟普洱茶如果加工不当有可能受黄曲霉菌污染，增加女性致癌几率。

建议女性月经期健康清淡饮食，尽量不要进食烟、酒、茶、咖啡等刺激性食物。注意营养均衡，保持经期卫生。

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