阴道敏感度下降怎么办

阴道敏感度下降，可以通过心理干预、药物治疗、体育锻炼、物理治疗等各种方法改善。

1、心理干预：夫妻之间充分交流，保持积极、和谐的夫妻关系；心态平和，避免抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，避免压力过大；正确认识性行为，摒弃罪恶感、羞耻感。

2、药物治疗：更年期及老年期女性出现阴道敏感性下降，大多与雌激素水平过低有关，排除禁忌症后，可以在医生的指导下服用尼尔雌醇片、结合雌激素片等药物补充雌激素，改善阴道敏感性下降。

3、体育锻炼：平时坚持做凯格尔运动（深吸气时向上用力提紧肛门，深呼气时放松肛门），增强盆底肌肉紧张度；适量做仰卧起坐、卷腹运动。这些都有助于增强阴道壁的弹性，改善阴道敏感性下降。

4、物理治疗：可以到专科医院就诊，使用盆底肌修复康复仪、骨盆修复仪等仪器做物理治疗，增强盆底肌肉紧张度，改善阴道敏感性。

阴道敏感性下降，一方面会影响性生活的质量，影响夫妻关系；另一方面也容易导致女性患上张力性尿失禁或者各种妇科炎症，所以要积极就医，及时干预。

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