生孩子为什么要在宫缩的时候用力

生孩子需要在宫缩的时候用力，主要原因是借助宫缩的力量和腹压迫使胎头下降，直到胎儿娩出。

1.宫缩

宫缩时宫底直接压迫胎臀，使胎儿伸直伸长，逐渐下降。通过羊水传导，压力传到胎头，有助于胎儿娩出。宫缩的质量与第二产程时限有密切的关系，必要时在医生指导下给予缩宫素加强宫缩。

2.腹压

宫缩时，深吸气后屏气，然后向下用力。增加的腹压作用于胎体，协助胎头下降。胎头压迫肛门，肛提肌收缩又将胎头向前推进。宫口开全后，在医生指导下合理的用力，有助于缩短第二产程的时间。

分娩是个体力活，如果不会用力，容易导致产程时间长，胎头下降缓慢。在宫缩时不用力，宫缩间隙用力，消耗太多的体能，反而不利于生产。正式临产后，要注意休息，体能允许，没有破水可以适当的下床活动。放松心情，不要有太多的思想压力。少量多次摄入无渣的饮食，有助于保证充沛的体力。

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