产后两年肚子大怎么恢复正常

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

产后两年肚子大,需要通过控制饮食、加强锻炼、行盆底康复训练等恢复正常。还需要检查明确是否有内分泌紊乱疾病,确诊后积极用药治疗。

1.饮食:产后两年肚子大,与不规律饮食密切相关。需要控制饮食,少吃多餐,避免吃过多油腻食物,也不要暴饮暴食。饮食均衡以维持身体营养所需。

2.锻炼:产后需要加强体育锻炼,比如跑步、爬山、游泳等有氧运动,可以增强体质,起到减肥作用,尤其是针对于腹型肥胖者。

3.盆底康复训练:产后两年肚子大与腹直肌分离有关,需要结合盆底康复训练治疗,比如低频、生物电刺激等。坚持训练可以达到较好的治疗效果。

4.内分泌紊乱疾病:产后两年肚子大,也有可能是多囊卵巢综合征等内分泌紊乱疾病导致,通过检查性激素六项可以明确。确诊后遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等治疗。

产后需要控制饮食,加强锻炼,注意作息,养成良好的生活习惯促进产后恢复。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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