膀胱收缩无力怎么锻炼会改善

马宏
马宏 副主任医师 泌尿外科
北京医院
三甲

膀胱收缩无力,如果处在比较轻微的状态,可以通过提肛运动、仰卧起坐、提肛运动等方法锻炼改善。

1、提肛运动:提肛运动可以通过收缩肛门的方法,增强尿道括约肌的功能。提肛运动主要是在呼吸的时候收缩肛门,随着呼吸放松肛门了,连续操作五分钟左右,经常性的进行提肛锻炼,会明显的提高膀胱伸缩能力。

2、仰卧起坐:进行仰卧起坐能够训练盆底肌,增加腹肌,从而改善排尿功能强大,对于改善膀胱收缩无力有一定的作用效果。膀胱收缩无力,除了进行功能性锻炼外,必要时可以在医生的指导下口服营养神经的药物治疗。

3、提肛运动:可以做一些提肛运动帮助恢复,提肛运动可以加快膀胱部位的血液循环,可锻炼膀胱肌肉力量,有助于减轻膀胱收缩无力的症状。但提肛运动调理的效果因人而异,存在较大的个体差异。

膀胱收缩无力的患者,需要多注意吃一些富含营养丰富的食物,戒烟戒酒,生活中还应该养成良好的排尿习惯,尽量避免长时间地憋尿;而症状比较严重的,除了保守治疗外,也可以选择手术。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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