月经不来了就是月经推迟的意思。如果月经推迟，可能是低碳饮食导致的，也可能是其它因素导致的，需要针对病因进行调理。
长期坚持低碳饮食方式可能会引起雌激素水平降低，子宫内膜增生动力不足，月经量减少直至推迟月经。需要到医院检查月经推迟原因，如果确因饮食引起，需要及时调整饮食结构，增加碳水化合物的摄入，日常多吃谷类、水果和蔬菜类食物，做到均衡营养，并适度锻炼。在调理1-3个月后，月经可以恢复。
如果在改变了低碳饮食方式之后月经仍没有恢复，可能是由于抽烟、喝酒、熬夜等导致内分泌紊乱引起的，需要改变不良生活习惯，规律作息。也有可能是患有子宫息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症等子宫方面的疾病引起的，需要根据疾病的轻重，采取药物治疗、手术治疗、保守治疗等多种方式治疗，恢复正常月经周期。
一般月经周期上下浮动一周时间都是正常现象。患者需要保持健康的生活方式，避免不科学的减肥方式对身体造成危害。
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