月经期不建议喝白酒,白酒具有刺激性,不利于经期健康。
白酒具有刺激性,可能会促进局部的血液循环,从而导致经血量增加、经期延长,甚至会引起痛经的症状。而且在月经期,由于女性体内激素水平的变化,会出现情绪上的波动,白酒、咖啡、浓茶等有兴奋神经的作用,如果这时候喝可能会加重这些不良情绪。所以月经期间不建议喝白酒、咖啡、浓茶等。
月经期可以多喝一些温热水、红糖水、鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、果汁,但不要摄入寒凉刺激性的饮品。多吃有营养无刺激性的食物,比如瓜果、蔬菜、蛋类、肉类、奶类、鱼类、虾类等。
经期除了饮食之外,也要加强个人卫生,勤换洗内裤,勤更换卫生巾,以免滋生细菌引起妇科疾病;同时要注意,月经期间避免同房,以免伤及阴道,还可能导致上行感染。