大姨妈干净后喝什么好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

大姨妈干净后喝什么好,意思是月经结束后喝什么补充营养,建议多饮用含有蛋白质、维生素和补血养气、保养子宫的饮品。

1、补充蛋白质的饮品:女性月经期身体虚弱,营养物质流失大,需要及时补充蛋白质。比如喝豆浆、牛奶、八宝粥等饮品,补充蛋白质,增强体力。

2、补充维生素的饮品:新鲜蔬果中维生素含量高,可以将其榨汁饮用,比如橙汁、西瓜汁、萝卜汁、番茄汁、苹果汁等,也可以直接饮用果汁饮料,以补充维生素C、维生素E。

3、补血养气的饮品:女性月经期失血较多,月经结束后需要及时补血。可以多喝红糖水,补血益气。也可以将大枣、枸杞、桂圆、阿胶、黄芪、当归等泡茶饮用。

4、保养子宫的饮品:可以将藏红花、赤芍、熟地黄等中草药泡水饮用,帮助子宫收缩,排出宫内淤血,保持子宫的健康。

除了饮品之外,女性在经期结束后还要均衡营养,全面饮食,并避免生冷辛辣刺激性食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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