大姨妈干净后喝什么好

大姨妈干净后喝什么好，意思是月经结束后喝什么补充营养，建议多饮用含有蛋白质、维生素和补血养气、保养子宫的饮品。

1、补充蛋白质的饮品：女性月经期身体虚弱，营养物质流失大，需要及时补充蛋白质。比如喝豆浆、牛奶、八宝粥等饮品，补充蛋白质，增强体力。

2、补充维生素的饮品：新鲜蔬果中维生素含量高，可以将其榨汁饮用，比如橙汁、西瓜汁、萝卜汁、番茄汁、苹果汁等，也可以直接饮用果汁饮料，以补充维生素C、维生素E。

3、补血养气的饮品：女性月经期失血较多，月经结束后需要及时补血。可以多喝红糖水，补血益气。也可以将大枣、枸杞、桂圆、阿胶、黄芪、当归等泡茶饮用。

4、保养子宫的饮品：可以将藏红花、赤芍、熟地黄等中草药泡水饮用，帮助子宫收缩，排出宫内淤血，保持子宫的健康。

除了饮品之外，女性在经期结束后还要均衡营养，全面饮食，并避免生冷辛辣刺激性食物。

本文分类：

科普文章

本文标签：

妇产科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/kepu/3432027.html