膝盖摔肿了20天还没消肿，可以通过物理方法治疗、药物进行治疗。
一、物理方法治疗：膝盖摔肿了20天还没有消肿，首先要拍个X光片，排除一下是否有骨折以及韧带损伤，如果排除骨折以及韧带损伤，考虑是属于软组织损伤，要注意休息，少活动，可以通过热敷、按摩，可以促进血液循环，可以缓解肿胀以及疼痛。同时在躺着的时候尽量要把患肢抬高，可以促进血液循环，可以缓解肿胀。
二、药物进行治疗：可以局部涂抹红花油，可以促进血液循环，具有消肿止痛的作用或者是外喷红药气雾剂等，同时也可以口服三七片、红药片以及非甾体抗炎药物洛索洛芬钠片等进行止痛。
膝盖摔肿了20天还没有消肿，一定要在医生的指导下进行治疗，同时要注意休息少活动，也要注意饮食，多吃一些含钙元素和维生素比较高的食物。
