胫骨骨折要注意睡觉时最好选择仰卧，还要做手术来进行治疗，避免身体碰撞以及调整好饮食习惯。
1、选择仰卧：胫骨骨折以后在恢复期间要选择仰卧，不要侧卧或者俯卧，以免影响骨折的固定，并且还要保证充足的睡眠，等支具拆除以后才可以适当的调整睡姿，能够选择侧卧。
2.做手术治疗：胫骨骨折如果比较严重，通常需要通过手术的方法进行治疗，同时还需要使用抗生素和活血化瘀的药物治疗，比如口服阿莫西林、头孢克肟或者是舒筋活血片等。
3、避免身体碰撞：在恢复期间要避免再次发生碰撞，同时还要减少活动量，注意多休息。
4、调整好饮食习惯：要合理安排自己的饮食，可以多吃钙含量比较高的食物，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等。要注意不可以吃辛辣刺激性的食物。
