脖子着凉疼的不能扭头，可以通过物理方法治疗以及药物治疗。
一、物理方法：主要包括按摩、推拿、针灸、艾灸以及热敷、红外线照射等。
1.按摩、推拿：可以找到压痛点，然后进行按揉以及弹拨，可以使局部肌肉放松，血液循环加快，可以缓解疼痛。
2.针灸、艾灸：可以通过针刺穴位，可以刺激血液循环，可以缓解疼痛。
3.热敷、红外线照射：可以使局部血液循环加快，也可以缓解脖子疼痛以及活动受限症状。
二、药物治疗：如果脖子受凉疼痛比较严重，物理方法效果不是很明显，也可以口服止痛药物洛索洛芬钠片以及酮洛芬、布洛芬等进行治疗。同时要注意颈部保暖，出去的时候可以带个脖套。
总之脖子受凉疼的不能扭头，一定要在医生的指导下进行治疗，平时要适当活动，避免长时间一个姿势。
