月经期间可以喝生姜红糖水吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝生姜红糖水。 生姜红糖水对经期女性有一定好处。生姜含有姜辣素等成分,有驱寒保暖的作用,能在一定程度上缓解经期女性可能出现的畏寒情况;红糖富含铁等营养元素,有助于补充经期流失的铁元素。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,还可能引起血糖波动。 拓展内容:月经期间应避免食用生冷食物,像冰淇淋、生鱼片等,可适当多吃些温热、易消化的食物,如小米粥、红枣粥等,也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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