孕妇可以每天吃橙子吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以每天吃橙子,但要注意适量。 橙子富含维生素C、维生素B族、钾、纤维素等营养成分。维生素C能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡;纤维素可促进肠道蠕动,预防孕妇便秘。不过,橙子含糖量相对较高,若孕妇每天过量食用橙子,可能会使血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,还可能加重胃肠道负担,引起不适。 孕妇每天可吃1 - 2个橙子。除橙子外,还可选择苹果、香蕉、葡萄等水果,保证营养均衡。但要避免食用刚从冰箱取出的水果,以防刺激肠胃。同时,像山楂这类可能刺激子宫收缩的水果,孕妇应谨慎食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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宫颈息肉会影响胎儿吗

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晚期先兆流产概念是什么

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大姨妈快来的时候是安全期吗

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