孕妇喝豆浆有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷等营养元素。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,对胎儿的生长发育也有积极意义,像钙元素能促进胎儿骨骼发育。铁元素可在一定程度上预防孕妇贫血。不过,豆浆虽好但要适量饮用,过量饮用可能会导致肠胃不适,比如出现腹胀、消化不良等情况。 孕妇可多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜富含铁元素,橙子富含维生素C。应避免食用生冷、辛辣、高糖、高盐的食物,饮食尽量均衡多样,保证多种营养的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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