自体脂肪填充和玻尿酸填充各有优劣。自体脂肪填充取材自身，无排异反应，效果持久，但有吸收问题；玻尿酸填充操作简单、恢复快，可按需调整，但维持时间短，可能有过敏风险。

1. 排异反应：自体脂肪源于自身，基本不会出现排异现象；而玻尿酸是异体物质，少数人可能有过敏反应。

2. 效果持久性：自体脂肪一旦存活，效果可长期维持；玻尿酸会逐渐被人体吸收，通常维持6 - 12个月。

3. 手术操作：自体脂肪填充需先抽取脂肪再注射，过程相对复杂；玻尿酸填充直接注射，操作简便。

4. 恢复时间：自体脂肪填充后恢复时间较长，可能有肿胀淤血；玻尿酸填充恢复快，不影响正常生活。

5. 可调整性：玻尿酸填充不满意可通过溶解酶调整；自体脂肪填充后若不满意，调整难度较大。

选择自体脂肪还是玻尿酸填充，要根据个人需求、填充部位和身体状况决定。若追求长久效果且能接受较长恢复期，可选择自体脂肪填充；若希望快速看到效果且不介意定期补打，玻尿酸填充是不错的选择。