去除下眼袋较有效的方法因个体情况而异，常见有调整生活方式、物理治疗、手术治疗。调整生活方式能改善因不良习惯导致的眼袋，物理治疗相对温和，手术治疗效果明显但有创伤。

1. 调整生活方式:保证充足睡眠，避免熬夜，睡前少喝水，可减轻眼部水肿。日常多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当按摩眼周促进血液循环，缓解眼袋。

2. 物理治疗:激光治疗利用激光能量收紧眼部皮肤，促进胶原蛋白生成；超声治疗通过超声波使眼袋内脂肪乳化，再排出体外，改善眼袋。

3. 手术治疗:内切法适合年轻人，从结膜入路切除多余脂肪；外切法适合年龄大、皮肤松弛者，切除多余脂肪和皮肤。手术效果持久，但有一定风险。

去除下眼袋要根据自身情况选择合适方法。调整生活方式是基础，物理治疗和手术治疗需在专业医生指导下进行。若有去除下眼袋需求，建议先咨询医生，制定个性化方案。