左背部疼痛一般是由于背部的筋膜炎症或者纤维织炎，以及小关节的炎症所造成的。
左侧如果是出现疼痛，大部分要注意坐姿，不要长时间伏案工作，不要低头弯腰过多，避免搬运重物或持重，也要避免长距离驾驶汽车，这样就可以减少脊柱的负荷，可以避免软组织由于长时间的牵拉、痉挛造成缺血，从而出现这种炎症。
再者通过在局部适当贴敷膏药，可以起到很好的活血化瘀、舒筋通络作用。必要的时候也可以口服非甾体的抗炎药。
更为重要的是在平时的生活工作当中，应该多做腰椎的保护性动作，通过功能训练如三点支撑、五点支撑，或者是小燕飞、游泳、瑜伽等锻炼，增加肌肉的力量，更好地保护脊柱的稳定性，就可以减少背部的炎症。
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