降低龟头敏感的方法要根据引起龟头敏感度增高的具体原因进行对症治疗，这样才能够取得很好的疗效。
患者首先要到当地医院泌尿外科或者是男科进行检查，如果是由于包皮过长或者包茎引起龟头敏感性增高，可以进行手术治疗，做包皮环切术，手术的目的就是将患者多余的包皮做环形切除，手术后患者的龟头就可以长时间暴露在外面，这样龟头的敏感性就会逐渐下降。
如果是由于长期手淫所导致，患者应该尽早戒掉手淫的习惯。
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