晨勃消失了想要恢复，首先应该养成良好的生活习惯，把生活当中的不良习惯要尽早改掉，比如长期手淫、长期过度同房、缺乏锻炼、饮食营养不均衡、熬夜、抽烟、喝酒等。
这些不良习惯都需要及早改掉，戒掉手淫，性生活应该合理安排，不能够过于频繁。平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质，保证充足饮食营养，饮食营养一定要均衡。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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