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高血压饮食要注意哪些

孙丽红医生
孙丽红 副主任医师 心血管内科
朝阳市第二医院 三甲
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高血压饮食要注意哪些

高血压的患者要注意饮食的调理,日常生活中要严格控制食物中钠盐的摄入和胆固醇的摄入,每人每日食盐量应该控制在六克以内,还要避免吃肥肉、动物内脏,也要避免吃腌制类的食物,避免吃奶油制品或者巧克力等;患者可以吃些新鲜的水果、蔬菜、粗粮等食物,对于补充营养改善症状会有帮助。

而且患者要避免吸烟、酗酒,避免喝浓茶以及浓咖啡,否则很容易导致血压升高,患者要适量进行体育锻炼,对于稳定体重、稳定血压,都会有一定的帮助。

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