富贵包天天揉按不能够消除，富贵包是由于颈椎的长期不良生活习惯，比如长时间从事低头伏安的工作，长时间低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯，导致颈后部的肌肉、筋膜脂肪组织出现慢性损伤，炎性渗出会刺激局部的脂肪增生变性，产生增厚的现象，进而形成富贵包。
局部按摩对富贵包的炎性缓解可能会有一定的作用，但是不足以达到能让富贵包消除的目的。如果要想消除富贵包，首先要改掉不良的生活习惯，其次可以对症应用消炎止痛的药物来缓解症状，严重者可以手术切除。
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脚踝韧带损伤如何恢复
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