脖子疼痛的缓解方法，首先要寻找引起脖子疼痛的原因，大多数脖子疼痛是由于颈椎病、颈椎劳损引起。
这种情况首先要注意休息，及时改掉不良的生活习惯，比如长时间低头伏案工作，长时间低头看手机、玩电脑等。另外，可以口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏来缓解症状。也可以配合局部的物理治疗，比如热疗、电疗、中频、微波等方法来缓解症状。
另外，脖子疼痛也有可能是炎症感染引起，这种情况下要积极抗炎治疗。
脖子疼痛还有可能是局部的肿瘤、结核等疾病引起，这种情况要及时到医院就诊检查，查明原因，对症治疗，避免耽误病情。
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