肝癖是一种中医术语，常指肝失疏泄、脾失健运引发的代谢失调性疾病，与现代医学中的脂肪肝、代谢综合征等密切相关，核心表现为肝脾功能紊乱及体内湿热痰瘀堆积。其典型症状包括胁腹胀满、乏力嗜睡、体脂异常堆积等，若不及时干预可能发展为肝硬化、糖尿病等严重疾病。
从病因到防治，需重点关注以下五方面：
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病理本质
肝癖的核心在于肝脾失调，中医认为情绪不畅、饮食不节导致肝气郁结，影响脾脏运化水湿功能，形成痰湿瘀阻。现代医学则将其与胰岛素抵抗、脂质代谢异常关联，强调肝脏脂肪过度沉积的病理基础。 -
高危诱因
长期高脂高糖饮食、缺乏运动、熬夜及压力过大是主要诱因。酒精摄入过量会直接损伤肝细胞，而久坐不动的生活方式会加剧内脏脂肪堆积，形成“恶性循环”。 -
症状识别
早期症状隐匿，易被忽视。典型表现包括右上腹隐痛、食欲减退、晨起口苦；进展期可能出现皮肤黄染、蜘蛛痣、肝区叩击痛。体检中超声显示的“肝脏回声增强”或肝功能指标异常（如ALT升高）是重要预警信号。 -
危害层级
轻度肝癖可逆，但持续发展会引发肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。代谢紊乱可能合并高血压、高尿酸血症，显著增加心脑血管事件风险。 -
防治策略
中医主张疏肝健脾，常用柴胡、白术等药材配伍；现代医学强调生活方式干预，如每日30分钟有氧运动、地中海饮食模式。定期检测肝弹硬度、控制腰围（男性＜90cm，女性＜85cm）是有效监测手段。
特别提示： 肝癖早期症状易与亚健康混淆，若长期存在疲劳、腹胀或体检发现转氨酶异常，应及时进行肝脏B超与代谢指标筛查，避免延误治疗窗口期。日常养护需兼顾情绪调节与饮食结构优化，实现“肝脾同调”。
