怎样提高免疫力

采取以下方法可以提高免疫力：注意休息、不要熬夜、戒烟戒酒、多吃新鲜的蔬菜和水果，多进食一些优质高蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉等。平时要加强锻炼身体、劳逸结合、多晒太阳。

如果身体免疫力比较差，尽量不要到人多聚集的地方去，如超市、电影院、游乐场所等，防止病毒细菌的交叉感染。一旦出现了感冒，应该及时到医院就诊，防止病情加重。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

本文分类：

语音解答

本文标签：

内科普通内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3573300.html