备孕注意事项：
一、保证休息和睡眠。保证每天有充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，造成内分泌紊乱，这些都不利于怀孕。
二、戒烟、戒酒。酒对精子有损害，在人们熟悉的烟雾中多种有害的物质会杀死精子，所以受孕前至少三个月应该停止饮酒和抽烟。
三、服用叶酸。叶酸对于宝宝健康发育起着显著的作用，缺乏叶酸可能会造成胎儿神经椎管发育畸形。所以女性在怀孕前三个月以及怀孕后三个月，要服用叶酸预防胎儿神经椎管畸形的发生。
备孕注意事项：
一、保证休息和睡眠。保证每天有充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，造成内分泌紊乱，这些都不利于怀孕。
二、戒烟、戒酒。酒对精子有损害，在人们熟悉的烟雾中多种有害的物质会杀死精子，所以受孕前至少三个月应该停止饮酒和抽烟。
三、服用叶酸。叶酸对于宝宝健康发育起着显著的作用，缺乏叶酸可能会造成胎儿神经椎管发育畸形。所以女性在怀孕前三个月以及怀孕后三个月，要服用叶酸预防胎儿神经椎管畸形的发生。
