科学正确的坐月子，也就是做好产褥期保健，做好产褥期的保健目的主要是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后生理功能的恢复。主要注意以下几点：
一、饮食起居。合理的饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着宽大透气，注意休息。
二、适当活动及做产后康复锻炼。产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时内即可起床轻微的活动，产后第二日可在室内随意走动。
产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，可以使盆底及腹肌张力的恢复，产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
三、计划生育指导。42天内禁止性生活，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者应以工具避孕为主，如避孕套，不哺乳者可选用药物避孕。
四、产后检查。产妇于产后6周到医院常规进行全面的检查，同时应对婴儿进行检查。
上一篇
老人血压高怎么降下来
下一篇
