上火是中医传统的概念，也叫做热气，是人体阴阳失衡后出现的内热症状。上火可以分为胃火、心火、肺火、肝火等。
老是上火主要是由于胃火导致的，也就是说饮食习惯不良导致的上火，比如经常吃辛辣刺激的食物和热性的食物，都是导致上火的主要原因。同时在一些秋冬干燥的季节容易出现上火的症状，特别是在没有注意补充水分的情况下，就很容易出现上火的情况。经常的情绪紧张、情绪激动、精神压力大、睡眠不好，也容易出现上火，这都是心火和肝火导致的。
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