体内湿气重要怎么调理

体内湿气重的患者要进行调理。

首先，饮食要做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣刺激的食物。因为这些食物容易造成脾胃功能下降，导致水液代谢失调，加重人体的湿气。可以多吃红豆，南瓜，薏米，西瓜翠衣等具有利水渗湿功效的食物。

日常可以用玉米须、霍香叶、佩兰叶、竹叶、淡竹叶等来泡水喝来去除湿气，同时要多运动，运动可以发汗，通过发汗来排出人体内的湿气。还可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络，散寒除湿的功效。

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