孕妇可以每天喝牛奶吗

孕期推荐喝牛奶。孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优生、优育有着十分重要的意义。

孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。母体的钙不足，胎儿需要时就会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样能使母体的血钙降低，发生小腿抽筋以及手足的抽搐。

因此，营养专家认为，补钙最好的方法是每天喝200-400G的牛奶。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸也十分的合理。

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