莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精、止带、滋补元气。
孕妇可以吃莲子，莲子有降火的功效，少量的服用是很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候。莲子含有蛋白质、磷、钙、脂肪等成分，孕期适当的食用可以补充各种营养物质，有利于胎儿生长发育。但莲子属于阴性的食物，一次不要吃太多。
孕期的饮食原则上一定要合理，营养要均衡搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，尽量的食用优质的蛋白质以及维生素丰富的水果和蔬菜。
莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精、止带、滋补元气。
孕妇可以吃莲子，莲子有降火的功效，少量的服用是很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候。莲子含有蛋白质、磷、钙、脂肪等成分，孕期适当的食用可以补充各种营养物质，有利于胎儿生长发育。但莲子属于阴性的食物，一次不要吃太多。
孕期的饮食原则上一定要合理，营养要均衡搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，尽量的食用优质的蛋白质以及维生素丰富的水果和蔬菜。
