晚上睡不着,白天睡不醒的原因分析如下:
一、考虑很多患者睡前玩手机,上床后习惯玩手机,然后再去入睡,很容易会导致失眠睡不着。很多人在玩手机时看视频、打游戏,精神再次兴奋,睡意就会消失。
二、白天补觉,很多人晚上因为睡不着,熬夜后,白天特别困,白天就补觉,如果时间比较长,造成晚上睡不着觉,形成恶性循环,生物钟紊乱,到晚上入睡困难。
三、白天工作压力大,疲劳过度,很多患者工作繁重,消耗脑力比较多,工作上如果再出现问题,造成精神、情绪、心情变差、焦虑,到晚上睡眠会受到影响。
四、晚餐进食太饱或者下午喝浓茶、咖啡等原因,导致晚上睡不着。