吃什么养肝护肝排毒

中医认为，肝主青色。适量食酸，可以养肝护肝排毒。所以，绿色和酸口味饮食，可以起到养肝护肝排毒。

常见绿色和酸口味饮食有青菜、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青菜、韭菜、菠菜、芹菜、青葡萄、青提子、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、娃娃菜、青鱼、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸奶等。

平时也可以喝茶，进行保肝养肝的作用。常用的有菊花茶、决明子茶、玫瑰花茶等，都具有很好的养肝护肝排毒作用。

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