脾虚可以通过食物来调养，比较常见的是通过鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉，还有海产品等熬粥、炖汤进行口服。对于改善人体脾虚所表现出来的腹胀、消化不良、腹泻、大便溏等现象，可以起到非常好的效果，有利于纠正脾气虚所致的一切不适。
临床上针对脾气虚，最好的方式是用药膳来进行滋补这样的效果最好，比如通过党参、黄芪、当归、茯苓等药材加入粥里或者其他食材里面，一起做成药膳，对于改善人体的器官功能，会起到立竿见影的效果。
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