身体有湿气，除湿气要从以下几个方面来进行：
第一，饮食要做到营养清淡、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体的湿气。
第二，要多运动，平时可以多进行有氧运动，比如游泳、慢跑、健步走等。运动是祛湿气的好方法，运动可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，促进汗液排出，带走体内的湿气。
第三，可以配合艾灸和拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有良好的疏通经络、散寒除湿的功效。
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