牙臭可以通过以下几个办法除臭：
一，牛奶，如喜欢吃口味比较重的东西，如蒜、葱、咖啡、高蛋白的食品引起来牙臭可以喝牛奶，达到消除牙臭的效果。
二，蜂蜜，蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐的作用，对便秘引起的牙臭具有很好的效果。
三，富含纤维素的蔬菜如胡萝卜、芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量的唾液，消除牙臭。
四，含有大量维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃、西瓜，大量的维生素C能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。
五，酸奶，酸奶能够降低口腔中硫化氢的含量，达到消除牙臭的目的。
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