母乳是婴儿最好的天然食物，不但对于婴儿的生长发育，而且对于母体的健康，增进母子感情都有很大好处，为了保证妈妈的乳汁能够充分分泌，妈妈们采取了各种各样的方法，例如多喝汤水、多吃发物的食物，如鲫鱼、米酒等。
其实催乳最好的方法是宝宝的吸吮，妈妈们应当坚持按需哺乳，只要宝宝多吸奶水，自然就会越来越多。
同时妈妈们也要注意保证充足的休息，提高自身免疫力，这样才能保证宝宝吃到好的奶水。
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怀孕了体温一般会维持在多少度
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