孕妇在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配才对胎儿最好。
在怀孕早期，多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有大量的叶酸，不但可以补充孕妇所需的营养，还能够预防胎儿神经管缺陷畸形。
任何一种食物不可能包含孕妇所需的所有营养素，所以只有做到营养全面均衡，才能摄取更多的营养物质，促进胎儿生长发育。
到了怀孕晚期，容易缺铁、缺钙明显，所以适当补铁、补钙对胎儿来说比较好。
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