内分泌失调一般与饮食、生活习惯、精神压力过大等有关。所以调节内分泌主要从饮食等多方面入手，辅助药物治疗。具体调理如下：
一、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜与水果，高蛋白的食物，多喝水。
二、要参加多种体育运动锻炼，增强体质。
三、养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以避免破坏正常的生理节律，造成内分泌激素的分泌失衡，引起其他的内分泌疾病。
四、注意保证充足的睡眠，可以选择纯天然调节内分泌的食物或药物进行内部调理，达到内外共治的效果。
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