怀孕期间吃什么钙片好

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期选择钙片,可考虑碳酸钙、枸橼酸钙等。碳酸钙含钙量高、吸收率好;枸橼酸钙刺激性小,适合胃酸分泌少的孕妇。此外,选钙片还要关注其含维生素D的情况,它能促进钙吸收。同时,要选正规产品,保证质量。 1. 碳酸钙:含钙量可达40%,吸收率高,是常用的补钙剂。不过它需要胃酸解离,胃酸缺乏者可能吸收差些。 2. 枸橼酸钙:含钙量约21%,不需要胃酸解离,对胃肠道刺激性小,适合胃酸分泌少的孕妇。 3. 维生素D:钙片中若含有适量维生素D,能促进肠道对钙的吸收,提高补钙效果。 4. 正规产品:要从正规渠道购买钙片,确保产品质量,避免买到假冒伪劣产品影响孕妇和胎儿健康。 5. 个体差异:孕妇身体状况不同,对钙的吸收和需求有差异,可咨询医生选最适合的钙片。 孕期补钙很重要,碳酸钙、枸橼酸钙等都是不错的选择。选钙片时要考虑含钙量、是否含维生素D等因素,同时通过正规渠道购买。不过,因个体差异,孕妇最好在医生指导下选择合适的钙片,以保障孕期钙的充足摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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