日常生活中有很多的食物具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜等，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。
但对于病情比较严重，出现阳痿早泄的时候，食物疗法就比较缓慢，需要口服一些中成药来进行治疗和调理，效果会更好一些。除此之外，也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等中草药泡水代茶饮，坚持口服一段时间，也能起到非常好的壮阳的效果。在日常生活中也可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，因为黑色能够入肾养肾。
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