热量高的水果

所谓高热量的水果，一般指的是含糖量比较高的水果，如桂圆、葡萄、荔枝、橙子、哈密瓜、榴莲、香蕉、桃子、甘蔗、芒果等，这些水果一般含糖量在10%-15%之间，所以这样的水果热量比较高。

适量的吃一些这样的水果，可以补充人体所需的能量，也能够补充维生素、微量元素等。但是如果患有糖尿病的患者，平时血糖控制不佳，就尽量不要吃上述水果，因为吃过多热量比较高的水果，可能导致血糖进一步升高，对病情不利。

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