减肥便秘多是由于进食量太少引起，要做到以下几点：
要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯，要多饮水，每日饮水1500毫升以上。晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。
要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以吃膳食纤维多热量低的蔬菜和水果，如黄瓜、青菜、海带等。
要适当运动，避免久坐不动。
可双手顺时针按摩腹部15分钟以上，必要时给缓泻剂的处理，如乳果糖、聚乙二醇电解质散等。
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