吃了益生菌不排便的原因

益生菌能够通过调整肠道内菌群的平衡，促进营养吸收，而保持肠道健康的作用。

吃了益生菌不排便可能是食物中膳食纤维的含量过少或者不良的生活习惯，如经常的久坐或卧床，以及跟平时生活压力太大、饮水量不足，尤其是年龄大的患者，有可能出现不排便的情况。

吃了益生菌不排便，如果患者没有明显不适，可以多饮水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便，还可以喝蜂蜜水；要多吃含膳食纤维多的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果、要适当运动，可双手按摩腹部和腹部热敷。益生菌一般不会导致便秘。

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