胸锁乳突肌拉伸方法

王成
王成 副主任医师 胸外科
安徽医科大学第二附属医院
三甲

胸锁乳突肌拉神是胸锁乳突肌放松的一种重要方法,一般是采取适当的手法,对胸锁乳突肌进行牵拉,采用推拿和按摩。

可以采取仰卧位,一只手固定在病人的头部,将其转向要治疗的胸锁乳突肌的对侧,然后用另一只手的拇指和食指指腹,放在肌肉连接乳头的部位。再稍用力压向胸锁乳突肌,逐步慢慢的向下滑动拇指和食指的指腹,沿整个胸锁乳突肌至胸骨柄连接处。遇到痛点或者硬结时加大按压力度,直到胸锁乳突肌能够放松,可以重复两到三次,这样可以起到放松胸锁乳突肌的目的。

所以,胸锁乳突肌牵拉,是放松胸锁乳突肌的一个重要方法。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

脖子肌肉拉伤怎么办

脖子肌肉拉伤首先要制动休息,避免继续活动导致的继发性损伤。其次,如果局部有肿胀者,可以适当地给予冰敷,在24小时之内冰敷为易,48小时之后可以适当热敷,以促进肿胀的消退。疼痛者可外用活血止痛的药膏对症治疗,也可口服非甾体的消炎止痛药等对症止痛。

语音解答 2021-05-18
脖子肌肉拉伤怎么办

哪些食物去湿气比较好

常用去湿气的食物有绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜。其中绿豆和薏米性质偏凉,吃太多可能会伤到肾气,一定要注意适量。脾湿比较严重时可以吃健脾利湿的中药。湿气重的患者饮食要做到清淡、营养、易消化。不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物。

语音解答 2021-05-18
哪些食物去湿气比较好

颈椎骨压迫神经头晕怎么办

颈椎骨压迫神经头晕首先要制动休息,必要时可给予颈椎的颈托外固定,以利于疾病的康复。同时,可以口服改善脑循环或者活血化瘀类的药物来改善头部的血供。其次,可以配合一些牵引、理疗、针灸等方法来对症治疗。一般经过上述的治疗以后,症状多能够缓解。

语音解答 2021-05-18
颈椎骨压迫神经头晕怎么办

霉菌性阴道炎对胎儿危害

怀孕后由于雌激素的作用以及孕妇的外阴、阴道、宫颈等部位血流加快,外阴湿润,创造了一个有利于霉菌生长的环境,加上孕期已经本身抵抗力比较弱,所以很容易患有霉菌。孕妇患有霉菌性阴道炎,如果不及时

语音解答 2021-01-09
霉菌性阴道炎对胎儿危害

胸膜肥厚可以恢复吗

胸膜肥厚一旦产生以后很难恢复到正常,需要进行功能锻炼等相关促进呼吸的治疗方法,要根据病情进行治疗。如果有肺部炎症或结核感染要及时进行抗炎、抗结核治疗。免疫性疾病要进行抗免疫方面的治疗,肿瘤性疾病需要进行抗肿瘤等相关的治疗。

语音解答 2021-05-18
胸膜肥厚可以恢复吗

补血喝什么汤

四物和排骨一起炖出的汤既味道鲜美,又可以补充人体的所需的能量、矿物质,尤其

语音解答 2020-12-15
补血喝什么汤

怎么治疗关节炎膝盖疼

骨关节的治疗有以下几种:一、膝关节保暖,要注意休息,避免不良的生活习惯,比如上山、下蹲等。二、疼痛时可以口服非甾体的消炎止痛药,外用活血止痛的药膏,配合针灸、理疗等方法治疗。三、严重的膝关节骨关节炎,引起关节功能障碍者,可进行手术行人工膝关节置换术。

语音解答 2021-05-18
怎么治疗关节炎膝盖疼

肋骨外翻怎么办

肋骨外翻如果没有引起明显的临床症状,一般情况下是不需要特殊治疗处理的。如果肋骨外翻引起的呼吸压迫肺或者心脏等重要的脏器,引起了心肺功能障碍,进而影响生命者,可以考虑进行手术矫正。在日常生活中要多进行体育锻炼,增强体质来预防肋骨外翻对胸腔脏器造成的不利影响。

语音解答 2021-05-18
肋骨外翻怎么办

脚关节有响声是怎么回事

一、见于关节周围的肌腱、韧带的退变、钙化引起,由于长期反复频繁的活动、受凉,再加之劳累、年龄增长等因素,导致踝关节周围的韧带、肌腱等组织退变、钙化,踝关节周围对肌腱的滋养润滑液分泌减少,因此,在活动的时候踝关节、韧带相互摩擦,而产生弹响的声音。

语音解答 2020-12-23
脚关节有响声是怎么回事

重症肺炎是什么

重症肺炎指肺炎发展到一定程度,未及时控制及治疗或者抵抗力差,导致疾病发展速度快,进而引起严重感染,导致多器官衰竭,危及生命的疾病。病原体主要为毒力较强的革兰氏阳性、阴性菌以及肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。大多数是由社区获得性肺炎、医院获得性肺炎、呼吸机相关性肺炎以及医疗相关性肺炎导致。

语音解答 2021-05-18
重症肺炎是什么

软组织挫伤肿了怎么办

软组织挫伤肿了,首先要注意休息,避免局部应力刺激,以免肿胀加剧。其次,在24小时之内可以适当冰敷,以促进毛细血管收缩。超过48小时以后,可以局部适当热敷促进组织内瘀血的消散。另外,疼痛者可以口服非甾体消炎止痛药。局部可以外用一些跌打损伤的药物。如果肿胀严重,需要及时到医院就诊检查,查明原因对症治疗。

语音解答 2021-05-18
软组织挫伤肿了怎么办

大腿骨折术后需要多久才能正常行走

大腿骨折大多数采取手术的方法进行治疗。因此,大腿骨折以后一般恢复的时间会比较久,至少需要三个月到半年的时间,一般要想正常恢复,走路需要一年左右的时间。具体多久能够下床,正常走路,需要在医生的指导下进行。避免过早负重,导致大腿内固定的断裂,固定失效,这时常常需要重新做手术。

语音解答 2021-05-18
大腿骨折术后需要多久才能正常行走

脾胃虚弱的表现和症状

脾胃虚弱会出现一系列症状,如食欲不振、大便稀溏或者便秘,吃东西后容易出现腹胀、精神疲乏、脸色萎黄。部分患者还会出现下肢浮肿、小便不利以及肢体肿胀。症状加重时还会出现脏器下垂、尿血、便血的临床表现。脾胃虚弱后,肠道菌群失调,从而引起内分泌代谢异常,人体的5-羟色胺也会分泌异常,容易引起抑郁、精神萎糜。

语音解答 2021-05-18
脾胃虚弱的表现和症状

快速怀孕的正确方法

女性在备孕期间饮食方面要均衡饮食,增加营养,特别需要多吃含有植物雌激素比较多的食物,以补充充足的雌激素和孕激素,促使卵泡发育成熟,排出卵子,促使子宫内膜正常发育,有利胚胎组织顺利着床和发育。多吃补锌的食物等,有助于男性精子的发育,容易怀孕。

语音解答 2021-05-18
快速怀孕的正确方法

肩膀疼痛是什么原因引起的

肩膀疼痛大多是由于劳损性疾病引起。其次,可能是肩周炎引起。肩周炎好发于50岁以上的中老年人,是肩关节及周围组织的自限性、无菌性炎症。另外,颈椎病也可能压迫神经放射到肩膀部位,引起肩膀疼痛。还有一些外伤导致肩膀部位的软组织挫伤或者骨折脱位等均可能引起肩膀疼痛。

语音解答 2021-05-18
肩膀疼痛是什么原因引起的

b2胸腺瘤严重吗

B2型胸腺瘤是中等恶性程度的胸腺瘤,但是在具体的临床工作中胸腺瘤的临床治疗效果以及良恶性程度,还要取决于胸腺瘤对周围组织的侵犯程度以及是否有血运和淋巴结的转移。还可以分为1型、2型、2B、2C、3A、3B等,恶性程度逐渐增加。所以B2型胸腺瘤恶性程度属于中等程度。

语音解答 2021-05-18
b2胸腺瘤严重吗

做结核筛查需要空腹吗

结核筛查:一、结核菌素试验。又称PDD试验,这是一种特异性抗原抗体反应,其检查结果不受进食和饮水的影响,所以不需要空腹。二、胸片及肺部CT不需要空腹,在任何时间点做都可以,因为进食对肺部是没有影响。三、痰检查也不需要空腹。此外,如果要做支气管镜检查、T细胞斑点试验等则需要空腹。

语音解答 2021-05-18
做结核筛查需要空腹吗