哪些食物去湿气比较好

有湿气需要去湿气，常用去湿气的食物有绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜。其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，一定要注意适量。

脾湿比较严重时可以吃健脾利湿的中药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、四君子丸等。

湿气重的患者饮食要做到清淡、营养、易消化。不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物。这些食物容易造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。

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