软组织挫伤肿了怎么办

软组织挫伤肿了，首先要注意休息，避免局部应力刺激，以免肿胀加剧。其次，在24小时之内可以适当冰敷，以促进毛细血管收缩，而促进肿胀消退。超过48小时以后，可以局部适当热敷促进组织内瘀血的消散，以利于肿胀消退。

另外，疼痛者可以口服非甾体消炎止痛药对症地止痛治疗。局部可以外用一些跌打损伤的药物，以促进组织修复。如果肿胀严重，需要及时到医院就诊检查，查明原因对症治疗。

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