晚上睡不着觉，很烦躁，分析如下：
一、考虑是周围环境吵杂，室内温度不适宜。
二、近期生活压力过大。
三、运动过量。
四、焦虑、神经衰弱等原因。
五、饮食不当或者疾病影响、药物影响。
如果在白天时精神长期处于紧张状态，在晚上可能就会出现兴奋度不能下降，大脑不能顺利地进入睡眠状态，使人体产生烦躁心理；如果运动过量、饮食过饱或者吃太多油腻和刺激性食物，饮用浓茶或者咖啡，也会使脑神经兴奋性增加，会导致失眠烦躁。
建议首先要保持良好的饮食生活习惯，积极调整好自己的心态。情绪避免长期激动，不要过于焦虑、悲观。
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嗓子干痒咳嗽是怎么回事
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