女性在备孕期间饮食方面要均衡饮食，增加营养，特别需要多吃含有植物雌激素比较多的食物，如大豆类的食物和黑芝麻、山药等，以补充充足的雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟，排出卵子，促使子宫内膜正常发育，有利胚胎组织顺利着床和发育。
同时建议多吃补锌的食物等，有助于男性精子的发育，容易怀孕。
建议合理补充叶酸以预防胎儿畸形，同时要少吃辛辣、生冷和刺激性食物。高热量、高脂肪、高糖分的食物也要少吃。
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脾胃虚弱的表现和症状
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